Нарушение сна

Нарушения сна в современном обществе приобретают эпидемический характер. От них страдают взрослые, подростки и даже дети. Чаще расстройства сна становятся последствиями бешеного темпа жизни и психологических проблем. Но также сон страдает на фоне определенных заболеваний, а проблемы с ним становятся симптомом той или иной болезни. В любом случае это неприятное явление, которое существенно портит качество жизни, приводит к ухудшению самочувствия и работоспособности.

Типы нарушений сна

По своей сути термин «плохой сон» — это целая группа разнородных расстройств, вследствие которых человек плохо засыпает, имеет некачественный сон и просыпается без ощущения, что отдохнул. Днем имеет место вялость, невозможность сосредоточиться. При этом нет гарантии, что вечером засыпание придет быстро.

К нарушение сна обычно относятся четыре группы расстройств. Рассмотрим их подробнее.

Инсомния (бессонница)

Характеризуется тем, что человеку трудно засыпать. Он часто просыпается посреди ночи без причины. Утром встает раньше будильника. Сон низкого качества, поверхностный, чрезмерно чуткий. С утра нет ощущения наполненности сил.

Причиной таких состояний становятся острые и хронические стрессы, депрессия. Также подобные нарушения сна случаются при некоторых болезнях:

• артериальной гипертензии;
• болезни Паркинсона;
• артрозе;
• кожных заболеваниях и т.д.

Снотворные средства, как можно догадаться, будут неэффективны. Необходимо устранять основное состояние, приведшее к нарушению сна.

Гиперсомния

Это нарушение сна, проявляющееся чрезмерной сонливостью ночью или днем. Продолжительность сна значительно превышает стандартные 8 часов. При этом ночью сон плохой с частыми пробуждениями. Возможны эпизоды сонного паралича (катаплектическое пробуждение) — сознание уже пробудилось, а тело еще «спит» и не может двигаться. Утром самочувствие неудовлетворительное, имеется вялость, сонливость.

Причины гиперсомнии — заболевания мозга (энцефалит), черепно-мозговые травмы, опухоли. Также чрезмерная продолжительность сна может возникать вследствие приема гипотензивных препаратов, психотропных и сахароснижающих средств.

Синдром сонного апноэ

Расстройство, сопровождающееся эпизодами остановки дыхания во время сна. Таких эпизодов может быть до 400 за 8 часов. Каждый раз мозг переживает кислородное голодание, в результате чего нейроны за ночь не восстанавливаются.

Причины сонного апноэ разнообразны:

• избыточный вес (ожирение мягких тканей глотки);
• увеличение миндалин, тонзиллит, аденоиды;
• генетически обусловленная узость верхних дыхательных путей;
• деформация костей лица, носовых костей (посттравматическая или унаследованная);
• недостаточная функция щитовидной железы (гипотиреоз).

Человек ночью храпит, имеет беспокойный сон. Днем сонливый, жалуется на головную боль. Близкие люди могут даже услышать остановки дыхания, и сам пациент также просыпается с ощущением удушья.

Нарушение циркадных ритмов сон-бодрствование

Такие нарушения сна возникают во время путешествий с пересечением часовых поясов или при посменной работе. В этом случае пригодятся средства, облегчающие засыпание. Но зачастую подобные симптомы проходят сами собой, когда человек адаптируется к новым условиям.

Диагностика и лечение нарушений сна

Жалобы и опрос позволяют лишь заподозрить тип нарушения сна у пациента. Чтобы установить точный диагноз, нужны дополнительные обследования:

1. Электроэнцефалография, ЭЭГ. Фиксация мозговых импульсов во время сна и бодрствования.
2. Электроокулография, ЭОГ. Регистрация движений глазами спящего человека.
3. Электромиография, ЭМГ. Оценка тонуса и потенциалов мышц во сне.

Вместе этот комплекс диагностики называется полисомнографией. Врачи оценивают, в какую фазу возникают нарушения: засыпания, медленного или быстрого сна. Параллельно устанавливают тип нарушений сна, их причину. Лечение, конечно, носит сугубо индивидуальный характер. В зависимости от выявленных состояний назначаются различные виды лечения. Применяют как лекарственные препараты, так и немедикаментозные методики: физиотерапия, коррекция образа жизни. Специалисты центра «МедСейв плюс» в Киеве проведут качественную и всестороннюю диагностику нарушения сна и подберут лучшую терапию именно для вас.